Carine Tedesco

Communication responsable

Yoga au féminin

Cours de yoga au féminin

Lyon (Saxe Gambetta) et en ligne

Je vous aide à renouer avec votre corps !

Très jeunes, les femmes sont souvent entraînées dans un parcours médial « classique » qui les coupe complètement de leurs corps et de leurs cycles. J’ai moi-même suivi ce chemin avant de (re)découvrir et comprendre tout ce que mon cycle avait à m’apporter et combien il était indispensable que je le comprenne. Le yoga m’a aidé dans cette voie.

Par le biais d’un yoga adapté, je vous rends actrices de votre vie, de votre santé, de votre bien-être et je vous aide à reconnecter pleinement à votre cycle.

Yoga dynamique

 

Yoga en phase folliculaire

Depuis la fin de vos règles jusqu’à l’ovulation, je vous conseille de pratiquer un yoga dynamique qui va venir booster le corps, stimuler les hormones et qui va vous permettre de dépenser l’énergie que vous avez pendant cette période.

Chaque femme a des ressentis différents et vous pouvez avoir envie de pratiquer un yoga doux à tout moment du cycle menstruel. N’hésitez pas à adapter votre pratique et à choisir le yoga doux quand bien même vous n’êtes pas dans la phase concernée !

Yoga doux

 

Yoga en phase lutéale

Après l’ovulation et jusqu’à la fin de vos prochaines règles, je vous conseille de pratiquer un yoga doux, apaisant, qui va venir détendre le corps et l’esprit et soulager les éventuels maux du cycle menstruel.

Chaque femme a des ressentis différents et vous pouvez avoir envie de pratiquer un yoga dynamique après l’ovulation ou pendant vos règles. N’hésitez pas à adapter votre pratique et à choisir le yoga dynamique quand bien même vous n’êtes pas dans la phase concernée !

Yoga de la fertilité

 

Le yoga de la fertilité vient stimuler et équilibrer la production d’hormones. Il est accessible à toutes les femmes en désir de grossesse et est adapté aux femmes atteinte d’endométriose ou de SOPK. C’est un yoga doux qui permet de prendre conscience de sa respiration, de son corps et notamment de la zone du bassin.

Une étude d’Harvard, menée par le Dr Domar, sur un public de femmes en PMA a prouvé qu’une pratique bi-hebdomadaire du yoga avait augmenté par trois fois les chances de grossesse.

Tarifs des cours

J’ai choisi de pratiquer des tarifs conscients afin de rendre mes cours accessibles au plus grand nombre. Je vous propose donc trois prix, et je vous fais entièrement confiance pour choisir celui qui s’adapte à votre situation. Aucun justificatif ne vous sera demandé.

Tarif – : « Je considère que j’ai de faibles revenus. »
Tarif = : « Je considère que j’ai des revenus moyens. »
Tarif + : « Je considère que j’ai de bons revenus. »

Cours en ligne

Tarif – : 12€
Tarif = : 14€
Tarif + : 17€

Cours à Lyon

Tarif – : 13€
Tarif = : 16€
Tarif + : 19€

Des cartes 5 cours à tarifs préférentiels sont également proposées au moment de la réservation des cours.

Une question ?

Pour toute demande sur les cours de yoga, la pratique, la plateforme de réservation, les tarifs… n’hésitez pas à m’écrire à hello@carinetedesco.com ou via le formulaire ci-dessous. Je me ferai une joie d’échanger en direct avec vous !

Contactez-moi !

« Tout est devant nous. Le chemin ne finit pas ; plus on avance, plus la route s’ouvre à nos yeux. »

Henry Miller

Carine Tedesco

                  Communication responsable.                   Yoga au féminin